一定要了解的冬季泡温泉知识

    随着天气转冷，冬日“泡汤”活动渐渐火爆起来，大概入冬的标配就是找一处山清水秀的地方享受温泉的惬意了。其实温泉不仅具有养生功效，能促进身体的血液循环，还对肌肤具有舒缓的作用。接下来让我们一起看看泡温泉都有哪些讲究吧。

一、泡温泉前

1、取下存好佩戴的金属饰品，不然在水中会与温泉中的矿物质发生化学反应，进而饰品变色。

2、空腹或过饱时不要进入温泉，以免出现头晕或不舒服等状况。

3、有一些人群不适合泡温泉：皮肤有伤口、溃烂或是湿疹等人群，都不适合泡温泉，不仅容易造成伤口恶化还会污染水质；怀孕初期或末期。

二、泡温泉时

1、温度：进场后，可以先从低温池泡起，慢慢适应再到高温池，给自己一个缓冲的时间。

2、时间：一般每次15-20分钟左右为好，泡温泉的时间需要按照温泉水温度来确定，温度较高时，不宜过久浸泡。当出现些许胸闷、口渴和头晕的状况要及时起身休息一下，不要过于留恋。

3、泡温泉时，放松心情，同时可以闭上双眼，配合缓慢的深呼吸，舒缓身心。

三、泡温泉后

1、泡完一个温泉池后，由于冬天风冷，起身后需要迅速擦干全身，并注意保暖。

2、泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝点水补充，腹饿时可以进食。

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